les cours
Chez InPulse, nous proposons une diversité de cours répartis en 4 catégories :
Du niveau débutant au confirmé, chacun est le bienvenu : des options sont toujours proposées pour s'adapter à votre niveau.
Un workout spécial femme enceinte est également disponible
Un Pilates version strong : renforcement profond, core engagé et intensité maîtrisée pour sculpter et renforcer tout le corps.
Un mix de HIIT et de Pilates combinant intensité cardio et renforcement profond pour un travail complet et efficace.
Une séance combinant intervalles à haute intensité, instabilité du TRX et précision du Pilates pour développer force, endurance et stabilité. Non adapté aux femmes enceintes.
Travail complet du corps. Le cours indispensable pour se renforcer.
Enchaînement d'exercices en rythme. Cardio + renfo = efficacité maximale.
Focus abdos et bas du corps. Brûle, renforce et sculpte.
Renforcement en suspension avec sangles TRX. Gainage intense, force fonctionnelle et stabilité.
Séance de renforcement spécifique pour les runners axée sur le gainage, l’équilibre et le travail des chaînes musculaires essentielles à la course.
Un flow de yoga vinyasa pensé pour les runners : relâcher les tensions, améliorer la mobilité et accélérer la récupération, tout en gardant une énergie fluide et dynamique.
[ à venir ]
Mélange de yoga, pilates, mobilté et souplesse. Renforce toi en profondeur, gagne en souplesse et en fluidité.
Flow dynamique et fluide qui enchaîne les mouvements au rythme de la respiration.
Postures maintenues longtemps, relâchement profond. Idéal pour le mental, la récupération et l'apaisement du système nerveux.
